MFR massaj rolik, yoga va fitnes uchun valik, 45×14 sm

MFR massaj rolik — yoga, pilates va fitnes mashg'ulotlari uchun EVA ko'pikli valik. U o'z tana vazningiz bilan mushaklarni yoyish va massaj qilish (miofasial reliz, MFR) uchun mo'ljallangan. Mashg'ulotdan oldin badanni qizdirish va keyin mushaklarni bo'shashtirish uchun ishlatiladi.

Rolik zich EVA materialidan tayyorlangan: shaklini yo'qotmaydi, suv va terni o'tkazmaydi, artib tozalanadi. Sirti tekis va silliq, shuning uchun bosim butun yuza bo'ylab bir tekis taqsimlanadi. Uzunligi 45 sm — orqa bo'ylab yotish va ikki oyoqni birga massaj qilishga yetadi.

Rolikni polga qo'yib, ustiga mushak bilan yoting va sekin oldinga-orqaga yuring: son, boldir, dumba, orqa va kurak sohasini shu tarzda ishlash mumkin. Bundan tashqari balans va kor mashqlari, cho'zilish va yoga pozalarida tayanch sifatida ham qo'l keladi. Uyda, sport zalida va ochiq havoda foydalanishga mos.

Bosimni asta-sekin oshiring, bitta nuqtada uzoq turmang va og'riq sezilsa to'xtating. Rolikni umurtqa pog'onasi, bo'yin va bo'g'imlar ustidan to'g'ridan-to'g'ri yuritmang. Jarohat, shish, yallig'lanish, varikoz, homiladorlik yoki surunkali kasalliklar bo'lsa, foydalanishdan oldin shifokor bilan maslahatlashing. Bolalar kattalar nazoratida foydalanishi kerak.

Texnik ma'lumotlar: material EVA ko'pik, o'lchami 45×14 sm, sirti tekis, qo'llanishi MFR, yoga, pilates, fitnes, cho'zilish.